[...] ze cos, co dawniej zdrowo by mnie wkurzyło-dzis nawet mnie nie irytuje. Ot, mały brzęczący insekt, którego nalezy zlekcewazyc-chyba, ze sprobuje wyrzadzic jakies szkody-wtedy należy mu to uniemożliwić. I tyle. Bez złości, spokojnie. Dyskusje tutaj traktuje raczej jako mozliwosc poznania jakichs interesujacych ludzi-niz jako mozliwosc [...]
[...] Niedobór B12 mógłby świadczyć o anoreksji ale powstałem z obecnosci pasożyta ( dokładnie chodzi tutaj o tasiemcą bąblowcego, który ma duze zapotrzebowanie na B12 ) i wtedy anemia moze wynikać z niedostatecznej ilości składników niezbędnych do budowy krwinek (np. witamin z grupy B) i oczywiście odmian anemii jest masa, a ta, która wynika z [...]
[...] dobry trening wpływa na samopoczucie i wygląd. Należy pozytywnie myśleć o szansach osiągnięcia sukcesu. Naprawdę trzeba być nabuzowanym ideą, gdyż dobre rzeczy zdarzają się wtedy, gdy umysł jest podekscytowany Należy być pewnym, że wszystkie postawione sobie cele staną się rzeczywistością. Twoim wyzwaniem jest Twoje ciało. Należy stale się [...]
[...] są przecenianie ze względu na zawartośc witamin, są też jednak o wiele wartościowsze warzywa. Skoro autor neguje syntetyki i owoce, może też pamiętał o warzywach, bo skąd wtedy dostarczać witaminy i minerały? No chyba, że chciał zareklamować drogie naturalne witaminy i chelaty W sumie zdanie moje jest takie, że najlepiej dostarczać witaminy i [...]
[...] swój pierwszy poważny plan. Jednak TY przekonałeś mnie i obiecuję ze od następnego cyklu treningowego - za miesiac - pompki zrobię na sam koniec i zobaczymy co będzie wtedy. Moją zmorą jest głowa boczna tricka - dół świetnie rośnie ale bok - dla mnie ciagle za mały i o dziwo mnie sie bardziej podoba 2 dni przed treningiem niż na pompie - [...]
[...] tzw.desensytyzacje opartą na zasadach warunkowania klasycznego.Podczas takich sesji terapeutycznych uczy się pacjenta osiągać stan relaksu. Gdy już nabędzie tę umiejętnośc wtedy kolejne sesje polegają na poddawaniu bodźców lękotwórczych pacjentowu wprowadzonemu w stan relaksu. Zastosowane bodźce lękotwórcze nie powinny go wyprowdzić z takie [...]
[...] i trwa zazwyczaj ok. kilka miesięcy (a potem róznie, można kontynuowac kurację, np. na lżejszych tabletkach, jeśli zależy na antykoncepcji, albo przestać i wtedy też lekarz coś tam innego przepisuje*, żeby doprowadzić organizm do porządku, albo w ogóle już nic się nie bierze, generalnie często zaleca się zrobić przerwę od [...]
[...] Dlugofalowe postepy to co innego. Ale to pozostawia sie trenerom, zawodnikom i aptekarzom.. A ci sami ludzie owszem robia mniejsze postepy na dzielonym, ale tylko wtedy gdy ich ponosi i chca cwiczyc po swojemu, czyli kazda serie do konca. Poki wujek Wodyn czuwa...postepy wynosza ok 13% sily na 3 miechy. Opisalem tego rodzaju tricki w [...]
[...] piatek (ewent sobote-nie wiem jak w robocie bedzie...) 165kg*2-4 lekko pomagane powtorzenia. -next week 165max powt -next week wiem ze trzeba zejsc z ciezarow i sadze ze to wtedy. Normalnie robie postepy przez 2 ciezkie tygodnie z rzedu. No to mam nadzieje ze odpowiedz jest czytelna. premium: odnosnie tego planu: nie chce go spieprzyc bo masz [...]
[...] ktoś ładnie wyglądał. Pewnego czasu, zmieniłem swoje nastawienie do tego na "a ******le to będe ćwiczył sobie dla przyjemności, moze kiedyś będe ładnie wyglądał" I wtedy się zaczęło- wziąłem się w garść, cięzko trenowałem. Zacząłem czerpać z tego przyjemność i radość, trzymałem diete i nie czekałem na efekty. Po dłuzszym okresie gdy [...]
[...] atryboot seksualności; nie należy usprawiedliwiać czegoś, co dana osoba sama sobie świadomie zgotowała i co nie jest dla niej zdrowe Pewnie wolałabym poćwiczyć z tobą może wtedy był szybciej zrzuciłą te zbedne kilogramy :) szookaj w swojej miejscowości - może znajdziesz osobę, ktoora tobą pokierooje i powie, co robić powodzenia pozdrawiam [...]
[...] na oczyszczanie organizmu, piwko daje też rezultaty ale trzeba wypić też sporo naturalnej wody , najlepiej niskomineralizowanej jak np. żywiec i potem wieczorkiem piwko, wtedy moczopędne działanie piwa zwiększy przepływ płynów przez nerki i organizm ma co wydalać, zamiast piwka dla tych co nie lubią są różne ziółka, herbatki i inne takie. [...]
[...] teraz tak ( boże jakie to skomplikowane ;/;/ ) deficyt na poziomie 500 kcal będzie oki ?? – czyli tak jeżeli na bike będę jeździł przez np. 1 h – spalam wtedy niby 600 kcal to wychodzi mi że 2100 – 200 – 600 = 1300 czyli deficyt wychodzi mi 800 kcal ;/ czyli sam już nie wiem ile mam ćwiczyć na bike ile na [...]
[...] czy kiedy masz dola (objaw spadku tescia) doznajesz wyzyn zdolnosci analitycznych? A moze wymaga to permamentnego stanu zdolowania.. moze i wychodzi rzeczywiscie po Twojemu, wtedy pojawiaja sie mysli samobojcze, badz co najmniej ze Swiat jest zly. A to uwazam za cos wiecej niz inteligencja, to jest madrosc! Niestety swiadczaca tez o slabosci [...]
[...] '' Młody BÓG '' z tego co piszesz,ja bym na twoim miejscu jeszcze zmieżył je kilka razy ale raczej niemasz z tym problemu ( jeżeli miałbyś bóle głowy jak pisałem powyzej to wtedy zmierz sobie ciśnienie i zobacz jakie jest jeżeli miewasz taki bóle ). Co do kłucia to kolega opisał ci juz jaka u niego była tego przyczyna ale przyczyna przyczynie [...]
[...] NA PEWNO SIE NIE PODDAWAJ. POWINIENES JEDNAK W ZESTAWIEIU PODAC JAKIE CIEZARY UZYWZASZ W KTORYM TYGODNIU. Zreszta fakt ze mialem mniej wiecej w srodku jakies zalamanie bo wtedy szlo ciezko ale teraz wszystko idzie ladnie. ALBO ZWATPIENIE ALBO ZARCIE... W bicu jedynie oszukuje ale to dopiero kolo 8-9 seri sie zaczyna, i to tylko pod koniec [...]
[...] itd.),a co można sobie odpuscic lub poprostu poswiecic temu mniej uwagi (gry,zabawy,inne..) mam nadzieje,ze uda mi sie jutro znalezc troche wolnego czasu i to napisac , wtedy wkleiłbym calosc tutaj bili - wszystko sie przyda, kazda kolejna wypowiedz mi pomaga co do drugiego referatu mam w domu juz wypisane metody nauczania, jutro postaram [...]
Siema mam pytanie do WODYN'a otoz nurtuje mnie kiedy bede mogl sprawdzic moje wymarzone maxy. CZYM POZNIEJ TYM WIEKSZE BEDA, ALE NAJWCZESNIEJ PO TROJKACH PLUS PO TYGODNIU PRZERWY PLUS PO TR PRZYGOTOWAWCZYM (1 DZIEN PLUS 1-2 PRZERWY) RADZE ISC WTEDY NA 133,333% OSTATNICH CIEZAROW Z JAKIMI RBILES TROJKI (BEZ PRZESTANKOW - A Z PRZESTANKAMI JAKIES [...]
[...] mase" Jak sie robi naprawde ciezka mase pewnie aero byly by zbedne, ale Tobie zalezy przeciez na stonowanej sylwetce, doajac odpowiednie kalorii mozna robic mase i jedczonesnie jechac aero moim zdaniem Zobaczysz jak bedzie szlo i mozesz sie wtedy jeszcze zostosowac nad kreatynka Daj relacje, jestem bardzo ciekawy jak to wyjdzie
Apropos tego co napisal Wodyn. Pytanie zasadnicze: po co cwiczymy? Jesli tylko dla wynikow to mozna zawierzyc trenerowi i w ogole nie kumac o co chodzi. Jesli traktujemy to jako forme hobby to interesuje nas "co bedzie gdy". Wtedy wynik schodzi na drugi plan w krotkim okresie czasu a cialo staje sie poligonem doswiadczalnym i sluzy [...]
Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)
